桑拿会所---日本式的温泉浴洗法 -- 上海聚沙源大酒店

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桑拿会所---日本式的温泉浴洗法

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2009-03-27

　　泡温泉的正确方式：是先将身体用香皂冲洗净后再入浴池，入浴池泡浸时间，热温泉（４３－４５℃）的一次５－１０分钟，冷水泉（20℃以下）的一次1—５分钟，再入温热温泉（４０℃以下的）以２０－３０分钟为宜，按需反复几次。起浴后为保存表皮矿物质，仅用清水冲洗即可，以免减低温泉浴的作用。
[干式/湿式桑拿浴]
干式及湿式桑拿浴轮流使用热空气及凉水，使身体在舒适的状态下健康地发挥自身功能。其使用方法为：
①进入桑拿之前先擦拭身上的水珠，拿用凉水泡上的毛巾进入。
②找适当的地方躺下，把湿毛巾放在脸部。
③等湿毛巾热了之后，起来，在椅子上约座一分钟，使血液循环恢复正常，之后从桑拿室出来。
④从桑拿室出来之后休息，使身体恢复正常状态。
⑤至于顺序，以干式、湿式的顺序进行，反复1~4次之后，进入足浴，从末梢血管促进血液循环，逐渐进行半身浴及全身浴。
[温浴/热浴（半身浴/全身浴）]
SbrAbrLUS温浴的温度约为38 ~39℃，热浴为42℃左右，适合于进行洗浴。
温浴适合于一开始入浴时，或者桑拿浴、冷浴等的中间使用。浴池周围有阶梯，坐在此地便可成为半身浴。
进行半身浴时，不会由于水压而心脏受到压力，并且可以使下半身充分热起来，它适合于身体虚脱者、高血压、心脏病、胃病、胆结石、生理痛、腰痛、不眠症患者。
[冷浴]
冷浴为进行桑拿浴或者冷热交叉浴时所使用，一般来讲水温约为20℃。
为了加强功能，也可以把温度降低为16℃（强冷浴）。
冷浴使我们身体上的体液酸性化，所以不宜静，最好是多动一动。若已经进行了桑拿浴，可以把连头部也浸到水里，这样可以使心情爽快，时间最好是1~2分钟。
[足浴]
一般来讲足浴的目的为治疗脚的浮肿，消除疲劳。
结束桑拿浴之后，进行冷浴，使身体降热，此时皮肤的血管急速萎缩，血压上升，不能马上泡温浴，而是进入足浴，目的是促进末梢血管和末梢神经的血液循环。
这样可以在不影响血压及心脏的前提下扩张末梢血管，促进整个血液循环，之后就可以进行其它浴。足浴的深度为把脚泡到膝盖以下的程度。浴池前侧的超音波发射器发生强烈的压力，刺激脚部。
[清酒浴]
清酒浴可以使皮肤放松，温水和酒精可以迅速扩张毛孔及皮肤的毛细血管，清除废弃物，消除疲劳。
清酒中含有叫做“奥夫杰兰”的水溶性物质，它使皮肤结构均匀，保持湿润，使皮肤不干燥。清酒中的自然发酵物质向皮肤提供营养，其中的氨基酸、维生素、矿物质使老化或者疲劳状态下的皮肤恢复弹性。
SbrAbrLUS的清酒浴中，顾客可以直接确认酒倒入浴水里，而不是事先已经把酒倒进浴水。
使用方法为：全身浸泡三分钟左右之后，擦试身体，干燥。为了加强效果，最好是反复三次进行。
[木醋浴]
一般来讲把碳化橡木时发生的黑烟收集起来并进行冷却时就产生粗木醋液，把此液进行沉淀并过滤之后即可制成木醋液。木醋液产生很多的远红外线，所以把此液稀释到水中时，使水的分子集更加稠密。
泡木醋浴可以使皮肤更加光滑，产生美容、防皮肤病效果，它对手脚发凉等有效果。
泡浴方法：全身浸泡约三分钟之后擦拭身体。为了得到更好的效果，反复进行约三次。
中药浴]
人参含有皂素、皮纳森、聚乙炔、烟酸等，所以在含有人参的水里进行洗浴时可以活化细胞，强身，全身稳定、促进新陈代谢、防止老化、缓解压力、消除疲劳。
泡浴方法：全身浸泡约三分钟之后擦拭身体。为了得到更好的效果，反复约三次。
[泡沫浴]
泡浴位于温浴中，是以慢慢地、长时间浸泡（约10分钟）的浴，它可缓解水压带来的压力及热水带来的刺激性，心脏及肺不会有过度的负担，可加强温泉水对身体的作用，有镇定、镇痛、催眠等效果。
[瀑布浴]
瀑布浴为从高处往低处落水，使水柱降到全身或者患部，进行按摩，温热的水和水压同时起到作用。水温为中度（38℃），接受约3~5分钟的水柱子之后，其部位由于热和压力而发红，这样可以促进血液循环，它对肥胖、神经痛、腰痛、扭伤都有效果。水泡分散的过程中周围会发生负离子，所以也产生镇定作用。
[冷热交叉步行浴]
在温水及凉水中轮流洗浴5~6次，在40℃的高温水及20℃的低温水当中浸泡膝盖部位。池子铺了小石子，可以对脚底发生按摩作用。
冷热交叉浴刺激脚部的末梢血管及末梢神经，促进血液循环，恢复脚部的疲劳。脚部的疲劳是由于淋巴液或者静脉血静止在脚上产生的，刺激脚的时候，不会对心脏及血压产生负担。
SbrAbrLUS步行浴采用了科学的步行及足浴疗法，中温浴池为5米，低温浴池为3米。
[HINOKI浴]
HINOKI浴是在日本成长300年以上的松树制作的浴室，从松树中散发出来的木香，给人带来森林浴的感觉。
[水果浴]
水果浴可以使皮肤更加细腻，它使身体反复松驰及萎缩。失去皮肤弹性的人入浴时，由于皮肤萎缩的作用，可以使皮肤富有弹性。水份蒸发而皮肤干燥的时候进行水果浴也效果明显。
[儿童浴]
儿童浴水深低，保证安全，墙壁上有多彩的壁画，消除单调感。